workshop i organisationer af 2,5 time
 

Awakening Joy workshop

Kultivering af Glæde og Velvære ved brug af Mindfulness og Compassion - en dag med fokus på stressreduktion, velvære, ro og glæde.

Dorte Olivarius Koustrup fra Mind the Busy Mind vil  tage jer igennem en dag i glædens tegn.

​

Praktiske  informationer

​

Vi mødes fra i 2,5 time, hvor I får muligheden for at blive inspireret til at inddrage mere ro og glæde i jeres hverdag.

​

Fokus vil være at øge den indre ro og glæde via:

​

• at stoppe op, være mindful og ikke stige på tanketoget

• at bruge mindfulness til at få øje på de gode øjeblikke omkring os og tage dem ind

• at sætte en intention herfor og guide hjernen i at få øje på de magiske øjeblikke

• at praktisere taknemmelighed og hvad forskning her viser

• at forholde sig mere venligt til sig selv i udfordrende situationer og dermed ikke blive overvældet af tanker og følelser

​

Dagen vil indeholde foredrag, øvelser og meditationer, der kan hjælpe dig med at opdyrke mere glæde, velvære og ro i hverdagen - og på arbejdspladsen.

​

Formål: at blive inspireret til at inddrage mere ro, og glæde i din hverdag.

​

Varighed: 2,5 time

​

Pris: DKK 6750,- ekskl. moms

​

(Hvis workshoppen afholdes på Fyn eller i Jylland er prisen DKK: 7500,- ekskl. moms, og der pålægges evt. et beløb til hotel alt efter, hvor i landet det er)

​

Du bliver guidet igennem dagen af Dorte Olivarius Koustrup.

Du kan læse mere om Dorte her

​

​

​